الحمل في الشهر السابع

بدأتِ للتو المرحلة الأخيرة من حملك، وتنتظرين بفارغ الصبر أن تري مولودك الذي عاش داخلك حتى الآن أكثر من 6 أشهر، ومع زيادة حجم الجسم في هذه المرحلة يتزايد الشعور بالقلق على الجنين والخوف من إصابته بأي مكروه. استمتعي بهذه الفترة الشيقة من عمرك، ولا داعي للقلق إذا كنتِ تتبعين جميع نصائح طبيبك. واستكمالًا لسلسلة الحمل وتطور حالة الأم والجنين، فقد جمعنا لكِ في هذا المقال كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل في الشهر السابع، والذي يبدأ من الأسبوع السابع والعشرين حتى الأسبوع الثلاثين.

 الجنين في الشهر السابع 

بعد حديثنا عن الأم الحامل وكل ما تمر به في هذا الشهر، فماذا عن الجنين ونموه في هذه الفترة؟ 

• يبلغ طول الجنين نحو 40 سم ووزنه من 900 إلى 1400 جم. 
• تبدو بشرة الجنين مجعدة، وتبدأ الدهون بالاختزان تحتها، ويغطي الدمام (طلاء دهني) وجه وجسم الجنين، فيحمي بشرته من الماء المحيط بها، حتى إذا ولد الجنين في هذا الشهر يكون قادرًا على البقاء على قيد الحياة. 
• تبدأ الخلايا العصبية في التطور. 
• يمص الجنين إصبعه ويتذوق الأشياء، ويشعر بالطعم الحلو والمر. 
• قد يبكي الجنين ويشعر بالآلام والضوء والصوت. 
• تكتمل أعضاؤه كلها بشكل طبيعي. 
• يتزايد نشاط الجنين بشكل قوي، وقد يقل إحساسك بحركته وذلك لضيق المساحة التي يوجد بها الطفل في الرحم. 

أعراض الحمل في الشهر السابع 

أهم التغيرات الجسدية التي تطرأ على الأم في الشهر السابع: 

• يتزايد وزنها ويصل إلى نحو 2 كجم أي ما يقرب من نصف كيلو جرام في كل أسبوع، وتتركز زيادة الجسم في الأرداف والبطن والفخذين.
•  احتمالية ظهور صبغة على الوجه والبطن تسمى بـ"الكلف". 
• ظهور اللبن من الثديين المتضخمين تلقائيًّا أو بالضغط عليهما. 
• زيادة الإفرازات المهبلية. 
• ملاحظة بعض الانتفاخ في الأوردة لكي تتكيف مع ارتفاع معدل جريان الدم، وتظهر على هيئة خطوط زرقاء أو حمراء تحت الجلد. 
• تحسن حالة الشعر وزيادة كثافته وبريقه عن أي وقت مضى. جفاف بشرة البطن بسبب تمدد الجلد ما يسبب الشعور بالحكة، ومن الضروري ترطيب هذه المنطقة دائمًا.

 متاعب الشهر السابع من الحمل

 أهم الأعراض والمتاعب التي تشعر بها الأم في الشهر السابع:

•  الشعور بحرقة المعدة بسبب زيادة حجم الجنين، ما يسبب ضغطًا على المعدة.
•  وللتقليل من حدتها تجنبي تناول الأطعمة الدسمة، وتناولي الزبادي واللبن الرايب للتخفيف من هذه الآلام. 
• الانتفاخ وذلك نتيجة لاحتباس الماء في الجسم. 
• ورم خفيف في الكاحلين والقدمين، وأحيانًا في اليدين والوجه.
•  نزيف في اللثة أحيانًا. 
• الشعور بتقلصات خافتة وتصلب في الرحم لمدة دقيقة، ثم عودته لحالته الطبيعية.
•  ارتفاع درجة حرارة الجسم، إذ يرتفع معدل استهلاك الجسم للطاقة، ما يترتب عليه الإحساس بالحرارة والتعرق حتى في الأوقات الباردة.   
• تكرار نوبات الإمساك بصورة أكثر إزعاجًا، نتيجة التغير في مستوى الهرمونات وقلة النشاط الحركي. 
• زيادة الرغبة في التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة. 
• صعوبة الاستغراق في النوم، نظرًا لزيادة حركة الطفل وركلاته القوية المتلاحقة. 

 حالة الحامل النفسية في الشهر السابع

•  زيادة مشاعر الخوف من تجربة الأمومة وعملية الولادة والمخاض. 
• شرود الذهن بصورة مستمرة. تأرجح الحالة النفسية بين العصبية والهدوء والسعادة والقلق.
•  زيادة الانفعالات بسبب زيادة الآلام، وشعور الأم بطول مدة الحمل.
•  الشعور بالقلق والخوف من حدوث أي مضاعفات تجعلها تلد في هذا الشهر. 

تغذية الأم في الشهر السابع

 أهم النصائح الغذائية التي يجب على الأم اتباعها في الشهر السابع:

•  تجنبي البقاء لفترة طويلة دون تناول طعام، وعند تناوله لا تملئي المعدة لدرجة الشعور بالانتفاخ، واحصلي على وجبات خفيفة ومغذية في الوقت نفسه. 
• تناولي المزيد من السوائل، وقللي مصادر الصوديوم الموجودة في الملح أو الصلصات أو الأطعمة المعلبة. 
• أكثري من تناول مصادر البروتين كاللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد. 
• اهتمي بتناول مصادر فيتامين "ج" خلال الوجبات، مثل الليمون والبرتقال والبروكلي والفلفل الأخضر، لتزويد امتصاص الحديد من البقوليات والخضار. 
• قللي من تناول السكريات والحلويات. 
• احرصي على تناول كميات كافية من العناصر الغذائية التي تحتوي على الحديد، إذ تزيد في هذا الشهر معدلات الإصابة بالأنيميا. 

نصائح الشهر السابع من الحمل

 أهم النصائح التي يجب على الأم الأخذ بها:

•  احرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن، التي ينصحكِ بها الطبيب في هذه الفترة. 
• تجنبي السفر لمسافات طويلة في الثلث الأخير من الحمل خوفًا من حدوث ولادة مبكرة، وإذا اضطررتِ لذلك يجب الوقوف والمشي عدة خطوات كل ساعة على الأقل لتنشيط الدورة الدموية. 
• لا تتأثري بزيادة وزنك في هذه الفترة، فهو أمر طبيعي إذا كان لا يتجاوز الحدود المعقولة، واهتمي فقط بممارسة المشي والتمارين الخفيفة الأخرى للعناية بصحتك. 
• تجنبي رفع الأشياء الثقيلة، واحرصي على نيل قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم.
•  تجنبي ارتداء الملابس الضيقة أو الملابس الليكرا أو المصنوعة من مادة النايلون. 
• احرصي على إجراء المتابعة الطبية كل أسبوعين، لمتابعة وضع الجنين بشكل منتظم. 
• انتبهي إلى أنه قد تحدث أحيانًا ولادة مبكرة في هذا الشهر، ويوضع الطفل في الخداج (الحضّانة) حتى يكتمل نمو بعض الأعضاء مثل الرئة، وحمايته من فيروسات الجو لأن مناعته تكون ضعيفة.